エクササイズの第一歩
ただ立つ、ひたすち立ちつくすエクササイズです。
これは、基本中の基本となる型ですかち、じっくりと取り組んでください。
あなたの気功がどのレベルまでいけるか、どれほどの効果をあげることができるか。
それはこのエクササイズのでき次第といっても言いすぎではないのです。
これは動かない気功・・・静功に属しますが、とても誤解されやすいところがあります。
動いてはいけない、動けない・・・
もしこのように静功を理解すれば、自分ががんじがらめになり、とても窮屈で首や肩脚腰までも硬直した感じになるでしょう。
実際そうなりやすいのです。
しかしそうではなくて、これは動いている型なのです。